جولك

حجمها كبير وأغلب احمر اللون مع الأخضر وقلب برتقالى ببذرة صغيرة الحجم خالية من الألياف.

تحتوي المانجو على فيتامين ب 6 وفيتامين هـ المفيد لصحة العين, و فيتامين ج الضرورى لتعزيز مناعة جسم الانسان. فيتامين ب6 مهم ايضا للحفاظ على وظائف المخ، فقط نصف كوب من المانجو الخام يوفر 10 % من فيتامين ب6 الذي نحتاجه كل يوم.