بلدى

من أكثر الأنواع التى تباع فى الأسواق لحجمها وطعمها بالاضافة الى انه النوع الأكثر طلبا لعمل العصير فى الأسواق.

تحتوي على قدر كبير على مضادات الأكسدة، فهى تحتوي على كميات كبيرة من أهم ثلاثة عناصر مغذية خالية من المضادات الحيوية: الفيتامينات C و E وبيتا كاروتين بروفيتامين A.
تعتبر المانجو مصدر للطاقة الطبيعية للصحة, وغنية جداً بالبوتاسيوم، و عادة وصى بهه بشدة للحوامل بسبب مساهمتها الكبيرة في حمض الفوليك.